Unser Programm

Wie sehen Sie sich selbst?

Gestresst
Übergewichtig
Sie leiden unter Rückenschmerzen?
Ständig müde
Unglücklich
Sie bereiten sich auf eine Sportsaison vor: Golf, Ski, Fussball, Basketball, Volleyball, etc...
Wenn dies auf Sie zutrifft, können wir Ihnen helfen.

Unsere Methode umfasst 3 Hauptachsen: Sport - Psyche - Ernährung

Sport

Trainieren Sie alle Ihre Muskeln von den oberflächigen Muskeln bis zur Tiefenmuskulatur unter Einsatz Ihres eigenen Körpergewichts und durch die stärkung Ihrer Körpermitte.

Mit

  • TRX
  • BOSU
  • Swissballs
  • VIPR
  • Kettlebells
  • Sandsäcken
  • Tubes
  • Trampolinen
  • Seil
  • Medecine Balls
  • etc...

Psyche

Wir denken oft leichtfertig, dass psychische Gesundheitsprobleme uns nicht betreffen, doch in Wirklichkeit hat ein Viertel von uns irgendwann im Leben Probleme mit dem psychischen Wohlbefinden.

Werden Sie aktiv für Ihr psychisches Wohlbefinden.

Aktiv zu sein ist großartig für Ihre körperliche Gesundheit und Fitness, und erwiesenermaßen verbessert sich dadurch auch Ihr psychisches Wohlbefinden.

Ernährung

Ernährung als Quelle von Energie und Leben.

Eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung kann Ihnen dabei helfen, gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Finden Sie heraus, wie einfache Veränderungen Ihrer Lebensgewohnheiten Ihnen dabei helfen können, ein gesundes Gewicht zu erreichen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die  Erhaltung der Gesundheit und kann Ihnen dabei helfen, sich  rundum wohl zu fühlen.