STRONG by Zumba®

STRONG by Zumba®

Ne comptez plus le nombre de répétitions. Entraînez-vous au rythme de la musique. STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Dans chaque cours, vous brûlerez des calories tout en tonifiant les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers. Les mouvements pliométriques ou explosifs comme les genoux hauts, les bavoirs et les sauts à la corde sont interchangés avec les mouvements isométriques comme les fentes, les flexions et le kickboxing. Les instructeurs de STRONG by Zumba® changent la musique et se déplacent fréquemment pour s'assurer que vous êtes toujours défié au maximum.

STRONG by Zumba® a aussi des options pour vos objectifs spécifiques. A l'origine, un cours STRONG by Zumba® est une session intense d'une heure qui fait travailler tout votre corps. C'est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes – et pour en fixer de nouveaux.

Les jeudis de 19h00 à 20h00 heures.
Cours collectif continu pour femmes et hommes
Niveau moyen et avancé seulement.

Infos & Inscription : conny@fitnesscoach.lu

Démonstration gratuite de 20 minutes
Si vous avez 20 minutes, vous avez le temps de jeter un coup d'œil rapide à l'entraînement unique contrôlé par la musique et à haute intensité. Tu crois que tu as ce qu'il faut ?